历法而言，辛丑年其实是立春起算的，也就是今年的2月3日才是辛丑年。而内经的五运六气是以岁星对地球的影响而言的，从大寒节气起岁运就加临了，所以辛丑年的运气从1月20日大寒起算。

我们先说点好懂的，来看一下全年的运气会给我们带来什么样的感受。

辛丑年岁运是少水，也就是水运不及。本来应该当家做主的水太弱了，后果就是火不受制反过来会侮辱它，木得不到水的滋养就没底气，于是木对土的制约不足，土变得旺盛。

这样的五行状态，会对人体有什么样的影响呢？天地对肾水的补给不足，肾气弱的人今年就难熬了，而心火反而很容易冒起来。而肾又是主封藏的，封藏之力变弱，水湿也就泛滥了。

所以肾虚的人别等明年再来补了，天时不帮你，补肾难度很大的，趁着现在还是庚子年的尾巴，而且是寒冬，藏令也足，提前把肾养一养。平时不要熬夜。

顺便提一嘴，有人说辛丑年是寡妇年，这年立春在春节之前，以正月初一算阴历年的话，这一年是没有立春的，也有的地方叫做哑年。民间认为这样的年份不适合结婚。

其实辛丑年对结婚不结婚影响不大，主要影响的是怀孕生娃。全年都是水运不足的能量，肾气会比平常弱，而肾又主生殖，所以怀孕生宝宝会相对难一些。

另外，肾主水主骨，所以这年水肿和风湿关节痛之类的病症也会多见，年纪大的朋友尤其要注意防范。

今年，寒+湿是主调，阳气不足

“凡此太阴司天之政，气化运行后天，阴专其政，阳气退辟，大风时起，原野昬霿，白埃四起，云奔南极，寒雨数至，物成於差夏。” ——《内经》中关于辛丑年的论述。

今年的气化运行，总是滞后于正常的天时。万物比往年成熟得晚些，植物生长主要在夏秋之交。全年气候变化以寒湿为主。

阳气不足，气候偏寒。大风常常刮起来，原野上天昏地暗的。夏季雨水多，经常阴云密布，雨湿多见于南方。

这一段，是老祖宗对这种年份的气候，作的一个较为形象的描述。

总之你看到了，这段文字里的，跟阳光没什么关系，阴气重，寒+湿是主调。“阳光不治，杀气乃行”。

因为旺盛的“土气”，夏季雨水会比较多，湿气重，淫雨霏霏。

植物、粮食作物都长得很繁茂，但你会发现，今年的粮食、谷物、果实，相对会晚熟一些。

要说用一个字形容今年的气候，老祖宗说：“其政肃，其令寂”。

延续了去年的主调，这依旧是清肃的一年，一切都是收敛、静默的。

今年“祛湿”的任务格外艰巨
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这个年份啊，不只天地寒湿，人也容易感染寒湿之邪，发寒湿病。

“土”系的毛病多发，腹部胀满、各种湿重带来的肿胀，中焦脾胃不通，呕吐恶心。

舌头伸出来瞧一瞧，舌苔白腻、一层厚厚舌苔的朋友们要小心了，今年“祛湿”的任务格外艰巨。

可以准备祛寒湿，扶阳气、的护身茶。

“民病寒湿，腹满，身腆愤，肘肿，痞逆，寒厥，拘急 ”——《内经》中关于辛丑年疾病的论述

而且，2021的冬天是个大寒冬。
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到时有三个“寒水”叠加，可能比今年冬天还要冷。

到时还要特别小心四肢逆冷，手脚不热，关节屈伸不利、腰疼沉重的毛病，今年也多发，这些都是典型的寒湿症。

健脾、健脾、健脾，重要的事情说三遍。

这件事情做好，也是以“养后天的气血生化之源”，来补今年先天的不足。

下面来说一下，辛丑年的六气。☟

六气告诉你：今年这60天最危险

辛丑年的大趋势基本上就是这种水运不及的模样，而细致到全年不同时节的物候、常见病，还会受到六气的影响。

在水运不及的大环境下，全年都会比往年冷一些，再加持上的六气的能量，尤其是司天的太阴湿土司天，以及在泉的太阳寒水，又会呈现出不一样的变化。

司天主持的上半年会偏湿凉，雨量大；在泉主导的下半年则明显会寒凉来的特别早，雾气重，秋冬比往年都要冷。

我们来把镜头拉近一点，看看初之气到终之气，内经给了我们什么提示。

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初之气
初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，生布万物以荣，民气条舒，风湿相薄，雨乃后。民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋萎。

初之气从大寒到春分，也就是今年的1月20日~3月20日。这个时候地气变迁，寒去春来，而此时客气也是厥阴风木，与主气相应，算得上是正正的春气了。

春风徐来，万物复荣的景象，人们的气血也调达舒畅。司天的太阴湿土遇上了厥阴风木之气，而风是胜湿的，湿气的主持来得晚一些，降雨就延后了。

风湿相薄的这股能量到了我们身上，风木与肝相应，使得肝气的疏泻被湿所阻，肝又是藏血主筋的，所以容易出现鼻血、牙龈出血，以及筋骨不舒、关节不利等与肝相关的症状。

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二之气
二之气，大火正，物承化，民乃和。其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。

二之气从春分到小满，3月20日~5月21日。在湿土司天之气的主持下，此时主气客气都是君火，正位的大火烤着，湿气被蒸腾而上，所以这段时间会时常有雨。因为火旺，万物都化育繁茂。

此时繁茂的，还有病毒细菌微生物，所以敲黑板划重点的地方来了：「其病温厉大行，远近咸若」，温厉就是温病性质的传染病，传染病会大行，远近都是如此。

在内经上出现这样描述的年份，都是太阴司天的丑未年，每6年会出现一次，我们可以拎出过去几个丑未年来对照一下。2003癸未年5月，非典；2009己丑年5月，甲流；2015乙未年5月，MERS……

不管是不是巧合，今年的春夏之交风险还是挺大的，而且从现代医学的角度看，这段时间也是传染性疾病的高发期，慎重防范准没错。

那么我们如何预防呢？
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二之气客气主气都是少阴君火，又是在春天，温病都是热在阴分，关联到心、肝。所以最简单的预防就是一件事：疏通劳宫，疏泻心火。劳宫穴是心包经的荥穴，火中火，从这里疏泻，火气就起不来了。
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效果而言，用针法泻劳宫最好。但多数朋友不懂针灸，明年二之气自己坚持点揉劳宫穴也有帮助，揉个三五分钟就好，还能去心火左手劳宫穴以逆时针按揉，右手劳宫穴以顺时针按揉，想起来就可以多揉揉，。

劳宫穴在掌心，握拳弯曲手指，中指指尖所指的掌心处就是，按压会有明显酸痛感。这个方法从今年的春分、清明、谷雨、立夏四个节气最好能坚持。

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三之气
三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满

三之气从小满到大暑，5月21日~7月22日。三之气是司天当令，此时太阴湿土的政令布下来，加在三之气的相火之位，湿气挟着火气下降，地里的寒气则相应的升腾起来。所以时常会有降雨，而且一降雨，天气就明显变得凉起来，哪怕是在大夏天。

受到这样寒湿之气的感召，大家的身体容易出现身体沉重、胸腹肿满的症状，要注意祛寒湿。

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四之气
初四之气，畏火临、溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。民病腠理热，血暴溢、疟、心腹满热、胪胀、甚则腑肿

四之气从大暑到秋分，也就是7月22日~9月23日。从四之气开始到终之气，转为在泉的太阳寒水当令，在三之气被太阴湿土压制的相火，这时候解放了。带着地气往上蒸腾，顶着湿气不得降，只有在清晨跟寒气结合化为白露才得以布散。

这段时间早晚都变得清凉有雾露，温差大且有风。因为秋寒与湿热相薄，所以人们容易得湿热相关的病症，脾恶湿，腠理热、血暴溢、腹胀等等都提示脾病，要注意健脾祛湿。

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五之气
五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。

五之气从秋分到小雪，9月23日~11月22日。此时主气客气都是燥金，又在泉的寒气为主，燥金是清凉之气，与寒气相合成惨令，严重之意。所以此时寒露凝成，秋霜早早的就降临了，草木枯黄萎落。

这样清寒的秋天，寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟风邪不同，清寒之气最容易从足部侵入，所以双脚保暖尤其要重视。

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终之气
初终之气、寒大举、湿大化、霜乃积、阴乃凝、水坚冰、阳光不治。感于寒，则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为疾也

终之气从小雪到大寒，也就是11月22日~来年1月20日。主客气都是太阳寒水，原本水运不足，且水本身就被湿土所克制，一整年都很郁闷，直到终之气，主客都是太阳寒水的时候，才有能量大举而上。

此时阴气凝重，寒湿化为坚凝的冰霜。人们容易被寒湿侵扰，出现关节活动不灵活，腰腿痛等毛病。

辛丑年养生大原则：扶阳祛寒湿

六气讲完了，到了大家最关心的话题了。今年很可能是个不那么太平的年份，我们究竟该怎么养生呢？

《黄帝内经》已经直接给出答案了，有三段话，列出来供大家参考，该准备的好好准备一下。

益其岁气，无使邪胜。食岁谷以全其真，食间谷以保其精。

今年岁运是水运不及，对应到人身，就是要补益肾气了。岁谷是黅玄，初之气到三之气的上半年，要多吃黄色的谷子，黄小米一类即可；四之气到终之气的下半年，多吃黑色的谷子，黑米黑豆一类都可以。

间谷的话根据六气各不相同，初之气到终之气分别为：稻、豆、麻、豆、黍、稷，对应的气吃相应的间谷。稻米、豆类都好理解；麻现在已经不在常用食品之列了，我们可以吃些亚麻籽或者芝麻；黍是大黄米；稷是小米。

故岁宜以苦燥之温之。甚者发之泄之，不发不泄，则湿气外溢，肉溃皮折，而水血交流。

今年适合用苦味去温燥寒湿，寒湿严重的要发泄掉，否则湿气外溢的话容易皮肉溃烂流出血水。

能温燥的苦味有哪些呢？常见的食材里陈皮、黄酒、薄荷、佛手、辣椒都是温燥之品，食药同源里，白术也适用。自己灵活搭配吧。

必赞其阳火，令御甚寒，从气异同，少多其判也。同寒者以热化，同湿者以燥化；异者少之，同者多之。

这段讲的也是调治的大原则。赞阳火就是扶阳之意，今年寒湿特别重，阳气足了才能御寒。寒一类的要使之热，湿一类的要使之燥，调治时的用量多少，就看有多寒有多湿了。所以大方向上艾灸应是当用的，视乎当地当时的气候来调整。

实际天气记录：

2021年1月20日，大寒

2021年1月25日，持续的干旱终于迎来了一场小雨（北风 + 小雨）

2月1日~4日，每天都是短时间的阵雨（小雨）

2月6日~7日,天晴,5~15度

2月7日20点起风

2月8日 小雨

2月9日~10日，小雨，2月9日伴有北风

2月11日，多云

2月12日（大年初一），无风，多云，8~17度

2月13日~14日，晴，9~20度

2月15日，晴天，17：00开始起北风，晚间风力加大。

2月16日，小雨，5~12度

2月17日,晴,7~17度

2月18日,晴,8~20度

2月19日,晴,10~22度

2月20日,晴,11~25度

2月21日,晴,14~23度

2月22日,晴,15~24度

2月23日,晴,15~24度

2月24日,晴,微风10~18度

2月25日,大雨，阵北风，第一声春雷,5~9度

2月26日,大雨持续到早晨6点，阵北风，,4~8度

2月27日,多云，5~9度

2月28日,多云间小雨，5~9度

3月1日,晨阵雨，多云，5~9度

3月2日,多云，6~10度

3月3日,多云，6~10度

3月4日,多云，8~12度,晚间20：00雷阵雨

3月5日,阴，9~12度

3月6日,阴，小雨9~12度

3月7日,阴，8~11度

3月8日,凌晨大雨阴，8~10度

3月9日,小雨，阴，8~10度

3月10日,小雨，8~10度

3月11日小雨，9~12度

3月12日小雨，9~12度，柿子树发新叶

3月13日多云，10~15度

3月14日晴，10~17度，开始蛙鸣

3月15日晴，14~23度

3月19日阴，8~11度

3月20日阴，8~11度

3月22日阴，凌晨中雨，10~15度

3月23日阴，晴，11~17度

4月24日 清明，阴，晴，11~13度，20：00开始小雨

6月21日 夏至，晴，23 ~26度

12月21日 冬至，晴，5 ~29度